Вчені: Початківці марафонці знижують вік судин на 4 роки


Люди, які вперше беруть участь в марафоні, мають деякі переваги для здоров’я. Вчені прийшли до висновку, що після тренувань і першого марафону у людини знижуються показники АТ і окостеніння аорти, також зменшується вік судин на чотири роки.



Фахівці повідомляють, що прийняття участі в марафоні або насолода від бігу є чудовою мотивацією для ведення активного способу життя. Вчені проаналізували дані 138 здорових бігунів, які вперше взяли участь в Лондонському марафоні 2016 і 2017 років. Дослідники провели огляд добровольців до тренувань та після марафону. Середній вік бігунів склав 37 років, трохи менше половини з них — чоловіки. Експерти перевіряли артеріальний тиск вимірювали жорсткість аорти за допомогою магнітно-резонансної томографії серцево-судинної системи.


Біологічний вік аорти визначали за співвідношенням між віком марафонця і твердістю аорти на трьох рівнях. Всі учасники повинні були дотримуватися «плану підготовки для початківців», який передбачений марафоном, що складається з 3 пробігів в тиждень, зі збільшенням навантаження протягом 17 тижнів до початку марафону. За результатом експерименту вчені Інституту серцево-судинних наук в Університетському коледжі Лондона прийшли до висновку, що за допомогою бігу початківці марафонці змогли знизити параметри систолічного і діастолічного АТ на 4 і 3 мм рт. ст. Твердість аорти також зменшилася, значення були рівні чотирирічному скорочення її віку.


Натхнення:


Джерело статті: “https://cikavosti.com/vcheni-pochatkivczi-marafonczi-znizhuyut-vik-sudin-na-4-roki/”

Оставить комментарий

Новые сверху Старые сверху

ТОП 24

On Screen Facebook Popup by Infofru

Receive all updates via Facebook. Just Click the Like Button Below

Close

Вход