Вчені: Початківці марафонці знижують вік судин на 4 роки


Люди, які вперше беруть участь в марафоні, мають деякі переваги для здоров’я. Вчені прийшли до висновку, що після тренувань і першого марафону у людини знижуються показники АТ і окостеніння аорти, також зменшується вік судин на чотири роки.



Фахівці повідомляють, що прийняття участі в марафоні або насолода від бігу є чудовою мотивацією для ведення активного способу життя. Вчені проаналізували дані 138 здорових бігунів, які вперше взяли участь в Лондонському марафоні 2016 і 2017 років. Дослідники провели огляд добровольців до тренувань та після марафону. Середній вік бігунів склав 37 років, трохи менше половини з них — чоловіки. Експерти перевіряли артеріальний тиск вимірювали жорсткість аорти за допомогою магнітно-резонансної томографії серцево-судинної системи.


Біологічний вік аорти визначали за співвідношенням між віком марафонця і твердістю аорти на трьох рівнях. Всі учасники повинні були дотримуватися «плану підготовки для початківців», який передбачений марафоном, що складається з 3 пробігів в тиждень, зі збільшенням навантаження протягом 17 тижнів до початку марафону. За результатом експерименту вчені Інституту серцево-судинних наук в Університетському коледжі Лондона прийшли до висновку, що за допомогою бігу початківці марафонці змогли знизити параметри систолічного і діастолічного АТ на 4 і 3 мм рт. ст. Твердість аорти також зменшилася, значення були рівні чотирирічному скорочення її віку.


Натхнення:


Джерело статті: “https://cikavosti.com/vcheni-pochatkivczi-marafonczi-znizhuyut-vik-sudin-na-4-roki/”

Оставить комментарий

Новые сверху Старые сверху

ТОП 24

Форум

Все темы форума Добавить тему

On Screen Facebook Popup by Infofru

Receive all updates via Facebook. Just Click the Like Button Below

Close

Вход